「空中高速カタタタキ」

きつい時ほど身体を動かす。

もぅ結構、当たり前になってきてる話しだと思いますが。

なかなかなかなか氣持ちが晴れない。

頭が、氣持ちがすっきりしない。

アイデアが浮かばない。

氣持ちがおさまらない。

こんなとき。

「とりあえずダッシュ。」

(走れる人は)

もしくは、

「空中高速カタタタキ」

なんてことはありません。

超簡単

自分の前、顔より上の空中を10～15秒全力でカタタタキします。

たった10～15秒でも、全力でやると、キツいです＞_＜

使うのは、「自分の両うで」だけ！

固まった氣持ちを砕くイメージでも、○○な氣持ちをイメージしても、ok(爆)

でも、肩の筋肉まで動くので肩凝りの解消にもなります。

急激に両腕、肩まわりの血液が動きますので、脳の血管弱い肩は向かないかもですが。

終わったあとは床にごろり。

落ち着いたら起き上がってみてください。

寝っ転がってる段階でなんとなくでもスカッとしていればok！

感情、思考と身体は密接につながっているので、

身体の血のめぐりが良くなると自然と老廃物も流れやすくなります(*^^*)

そして老廃物が流れるのと入れ替わりに新しい血液がシュッ！と入るとさらに老廃物とともに滞った氣持ちも流してくれます(*^^*)

おためしあれ～(*^^*)

ちぃ