眠れないひと。

フェイスブックで投稿、こちらにも～笑。

眠れないひと。

頭の回転がいい人。

鬱の人。

頭ばかり使っては、眠れない。

脳を休めるには、カラダも使わなきゃ

ちいさい子ども達、見ていたらわかるように。

全力で遊んで、静かになった、と思ったら、

イキナリ落ちてる。(笑)

人間のカラダはうまくできていて、

脳が休むには、カラダが疲れる必要がある。

(出来れば自分のが楽しく疲れられることがいいかな(*^^*))

カラダが止まって、脳は休憩モードに入れる。

だからいちばん簡単なのは、全力で疲れること。(笑)

そしてカラダが疲れる、にも、種類があって、

出来れば、カラダをいっぱい、

「大きく動かす」方がいい。

氣持ちが縮こまると、カラダも縮こまる。

イキナリ運動できない人は、

温泉やソフトマッサージ、

アロマトリートメントとかもいいですね。

緩やかに優しいんだけど、しっかり全身の筋肉を刺激して、血液を循環させる。

実は何気に全身運動(*^^*)

自分で動かしていなくてもいいんです。

あっ呼吸法やクリスタルボウルの音浴やヨガとかも、オススメです✨

カラダの血液循環がよくなると、脳に詰まった老廃物も血液にのって代謝される。

カラダの循環は思考の循環。

思考の循環は心の循環。

頭の使い過ぎ、

カラダの使い過ぎ、

どちらも、

バランス、なんだなぁ、と

お客様にお話ししつつ、再認識致しました！（≧∇≦）

杏仁豆腐美味しかったです！（≧∇≦）

ちぃ