忙しい日常にいても「穏やかさ」や「自分のリズム」を「意識」する秘訣。

先日、篠栗参拝での出会いの一枚。

北九州の大学で語学を教えておられるという、日本語上手なウィンさん南蔵院でお声かけ頂き、南蔵院内を一緒にご案内させて頂きました(*^^*)

あ、私は日本語とジェスチャーで！(*^^*)

ととと！本題本題！

この篠栗の道中での会話からなのですが、

穏やかな場所で、穏やかに過ごして、

穏やかでいられるのは当たり前！です！

まぁ、だからリセットになるわけですが、

大事なのは、

怒っている人に怒鳴られて、「つられて」イライラになるのではなく、

疲れてる人の話しに「つられて」沈むのでなく、

忙しい日常の中にいても、

「穏やかさ」や「自分のリズム」をしっかりと

「意識」するってこと。

つまり！

自分以外の誰かが、不調だからといって、それを貰わなくていいってこと！！

そして！

ごっちゃごちゃショック！になってイイんです！！叫び

えぇΣ（ﾟдﾟlll）

しかも

これでもかーー！！というくらいに。。。(笑)

はいぃぃ？？？(°_°)

って思いますよね(笑)

何言ってるの？って思いますよね(^_^)

ごちゃごちゃじゃ、何も解決しないじゃない！

って、思いますよね。

もちろん、ずっと「そのまま」ってワケではなくってですね、

ごっちゃごちゃな時の自分を知ると

ごっちゃごちゃな時の自分の氣持ちや

ごっちゃごちゃな時の自分の行動が分かると、

はい。もぅお氣づきかと思いますが、

思考、意識、気持ち、行動の「切り替えのタイミング」が分かるんです！！(ココポイント！！(*^^*))

イェイっ！о(ж＞▽＜)ｙ ☆

この「氣持ち、思考の切り替えのタイミング」が分かったら、

魔法の言葉！

ちちんぷいぷい……っではなくて、(笑)

ひとつ、深呼吸して、

「よし！大丈夫！終わりっ！次っ！(力強くね(*^^*))」って言ってみましょう！

一回でスッキリしないときは何回か言ってみてくださいね(*^^*)

あ、っこの「終わりっ！」て言うことで自分の思考に区切りをつけてあげられるんです（≧∇≦）

そして、

好きな人の笑顔を思い出してみたり

好きなアイドルや俳優さんの事を思ってみたり

今日のご褒美を考えてみたり(*^^*)

お氣に入りのプリンを食べるでもよし

お氣に入りの音楽を聴くも良し

本を読むも良し！

仕事の続きをするも良し！

あっそれから、すぐできる氣分転換や好きなこと「思い出す」だけでもいいんです(*^^*)

お試しあれ～

今日も素敵な風が吹きますように！

ちぃ