食べ物による基本のリセット

誰かの魂と宇宙と地球の狭間にそっと。

アカシックレコードリーディング、霊視、魂鑑定士、の髙倉千聖です

生きていくっていろいろありますよね。

その中でも人間の三大欲求、睡眠、食欲、性欲、は知られているところですが、なかでも今日は食について。

先日、膠原病で全身が痛いというお話しがありまして、食事療法は、、、という話になり、

記しておこうと思いました。

知られているところと思いますが、自分で食事を用意していても、調味料には様々に色々な成分が含まれています。

お水からお塩から醤油から超気をつけていて、一切外食はしませんという場合を除いて現代の日本では完全にオフするのは難しいでしょう。

病状がひどいほど即効性を求める傾向が強いようですが、人間の身体は細胞が生まれ変わり、入れ替わるのに最低3ヶ月かかります。

(3ヶ月の細胞サイクルは基本的解剖生理学として事実です)

今回のポイントは基本のリセット

砂糖、カフェイン、アルコール、小麦の四つ。

もちろん、清涼飲料水、既製品のスナック菓子、添加物たっぷりの食品も断つ必要があります。

お野菜、お肉、ごはんをしっかりよく噛んでゆっくり腹八分で食べて、しっかり睡眠をとる。

朝は窓を開け、朝日と風にあたる。

深い深呼吸をする。

適度な運動と声を出しよく笑うこと。

まずは3日から1週間。

早い方は2〜3日でお肌が綺麗になったり代謝が変わったりします。

重度の不調を持っていらっしゃる方は最低3ヶ月。

同時に身体を温める温熱療法なども取り入れて頂くとより良いです。

(改善期間には個人差があります)

厳しめのお行の前行での食事制限では2日めから身体の良い変化を体感いただいております。

長い人生、これからの未来のために自分で何を選択し行っていくか。

いつの時代もただそれだけですよね

シンプルな事ほど難しいこともありますよね

無理はストレスになりますから急を要する場合以外はご自身のペースで取り入れてみてくださいね。

断食のお話はまた。